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防训两不误,停训不停练——草莓视频下载人在行动
2020-02-17 22:56 刘志云  竞技体校 审核人:

本网讯 受新冠肺炎影响,我校许多队员无法如期返校训练。针对这一情况,张文军校长要求各队组教练员为在家队员制定相应训练计划,因地制宜地进行训练,以确保防疫和冬训两不误。

草莓视频下载教练员认真落实校领导要求,充分发挥主观能动性,真正做到了停训不停练。

一、训练督导便捷化。蹦床队和攀岩队,教练员每日按照训练计划利用微信多人同步视频,科学指导和有效监督运动训练效果;散打、投掷、拳击和跆拳道队运动员每日按照训练计划将个人训练视频发到各队组训练群打卡,教练及时给予专业点评和指导。

二、训练内容丰富化。蹦床队结合KEEP应用,开展腹肌雕刻、腹肌撕裂者强化、弓步走、俯卧撑等训练内容;攀岩队和散打队结合项目特点,根据各队员家里不同环境开展倒立俯卧撑、仰卧起坐、引体向上等训练内容。

三、训练手段多样化。教练员采取各种跑跳投等多元动作结构类训练手段,利用家里现有器械,为运动员制定训练计划。投掷队运动员在家拉轮胎跑和翻滚轮胎来加强全身力量;攀岩队队员借助椅子训练来加强下肢力量。

冬去春来,在疫情结束的时候,我们的运动员也必将取得运动成绩的进步。




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